Una persona depressa non ha bisogno di compassione
Una persona depressa si sente sopraffatta da un dolore da cui non è capace di uscire. Non si sente a suo agio, …
Ecco le 7 azioni efficaci per reagire alla depressione
Liberarsi dalla depressione con le proprie sole forze non è impossibile, ma bisogna fare i passi giusti. Come ho già spiegato nell’articolo …
Ansia: quali aree del cervello si attivano e come ristabilirne l’equilibrio
L’ansia è uno stato fisico, emotivo e psicologico e in sé non comporta connotazioni negative. In realtà è una risposta emotiva universale, …
I comportamenti tipici del partner tossico
Se siete nel pieno vortice di una relazione di coppia tossica, di sicuro sapete di cosa tratterà questo articolo. Cerchiamo innanzitutto di …
Come potenziare i neurotrasmettitori della felicità
Quando ti senti felice, tutto il mondo sembra girare meglio. Beh, sai bene che in quel frangente il mondo è sempre lo …
Ti sei mai sentito svuotato ed esausto vicino a una persona in particolare?
Vi è mai successo di incontrare qualcuno e poi sentire un senso di spossatezza, un cambio repentino d’umore, pensieri negativi che assillano? …
Il meraviglioso cervello delle Persone Altamente Sensibili, i 7 doni
Le Persone altamente sensibili devono trovare un costante equilibrio tra mente e cuore. E’ molto più complesso di quanto si possa immaginare …
Trovare piacere a schiacciare brufoli e punti neri: cosa si cela a livello psicologico
Perché alcuni di noi, sono ossessionati dall’eliminare ogni traccia di imperfezione dalla propria pelle, anche se significa assistere a uno spettacolo poco …
Quando il troppo, è troppo: sindrome da Burnout
Il burnout è una sindrome psicologica da stress lavorativo caratterizzata da esaurimento emotivo, depersonalizzazione e riduzione della percezione dell’efficacia personale (Maslach et …
L’intelligenza non è una capacità monolitica ma varia nel corso degli anni
La misura dell’intelligenza è una delle attività più complesse che esistano. Il primo test per misurare l’intelligenza fu sviluppato nel 1905 dallo …
Gli effetti corporei dell’ansia
L’ansia è una risposta psicofisiologica che l’organismo attiva se esposto a fattori di stress, l’ansia è caratterizzata da un’elevata attivazione corporea. Può …
Differenza tra dipendenza affettiva e codipendenza
La definizione della codipendenza è ad oggi ancora controversa; le definizioni variano tra loro, ma possiamo genericamente definirla come una condizione comportamentale …
La psicoterapia modifica il cervello, lo dimostrano le neuroscienze
I recenti progressi di neuroimaging hanno consentito di conoscere meglio i correlati neuronali dei disturbi mentali. Allo stesso tempo tali tecniche diagnostiche …
Come liberarsi dei pensieri tristi
Passare le giornate in modo insensato senza sapere dove andare. L’umore è altalenante e più si cerca di reagire più si finisce …
Le esperienze corporee possono incidere sulla scelta del partner: la “cognizione incarnata”
Per esprimere una condizione di disequilibrio emotivo o relazionale usiamo spesso metafore legate al senso di stabilità, come “mettere un piede in …