Non tutto è scritto nel DNA. Il potere della mente per l’espressione del DNA
Sappiamo che lo sviluppo del bambino è multifattoriale, dipendendo dal suo patrimonio genetico e biologico, ma anche da quanto accade nel suo …
Quello che indossi influenza il tuo umore (e anche il tuo comportamento)
Non c’è niente di nuovo nell’idea ampiamente diffusa che il nostro “sguardo” influenzi il modo in cui gli altri ci percepiscono e …
Le bugie che ci racconta la depressione: come riesce a ingannarci
La depressione può colpire chiunque, senza discriminazione di sesso, di età, di razza, di posizione geografica o credo religioso. La diffusione di …
8 modi per ridurre l’ansia, adesso!
Se avessi la possibilità di alleviare la tua ansia, non la coglieresti subito? Ebbene… quella possibilità ce l’hai e oggi voglio condividere …
Come la solitudine modifica il cervello
Per alcuni i periodi di isolamento sociale sono ricercati per pensare, creare, meditare o ricaricarsi. Per altri sono un vuoto pesante, insostenibile …
Cosa accade al cervello e nel corpo per chi soffre di ansia
Tutti abbiamo fatto i conti con l’ansia. Se suddivisa in dosi precise, questa naturale risposta umana può agire da valido impulso per …
Cosa avviene nel cervello quando siamo felici
Nello stomaco sentiamo le farfalle, ma cosa accade nella nostra testa quando siamo felici? Ciascuno di noi è alla costante ricerca della …
Vuoi migliorare la produzione di serotonina? Ecco cosa fare
E’ stata soprannominata in modo improprio come «l’ormone della felicità o del buonumore» ma in realtà la serotonina non è un ormone, …
Quelle certezze che ti invalidano la vita: le convinzioni irrazionali
Il termine “convinzioni irrazionali” fu coniato dallo psichiatra americano Albert Ellis (1957-1962) fondatore della RET (Rational-Emotive Therapy) o terapia razionale emotiva, poi …
La regola dei dieci anni: cambia la tua vita ogni decennio
«Cosa vuoi fare da grande?», quante volte te l’hanno chiesto quando eri bambino? In effetti, anche oggi, ripensi mai a quali fossero …
Perché colorare fa tanto bene agli adulti oltre che ai bambini
Colorare è un’arte e i suoi effetti sulla psiche sono molteplici: chi lo ha detto che è un’attività solo per bambini? Vi …
Segnali tipici di chi è ansioso
L’esercito degli ansiosi è numeroso e la forma di angoscia estrema che lo caratterizza, spesso invalidante, può anche essere un perfetto meccanismo …
Comportamenti tipici di uno psicopatico
Quando si parla di psicopatia, c’è ancora molta confusione. Lo psicopatico è assimilabile al freddo calcolatore, privo di emozioni e assetato di potere oppure …
Cosa accade al tuo corpo quando sei depresso
La depressione rappresenta la prima causa di disabilità al mondo. I processi infiammatori organici sono strettamente correlati nella fisiopatologia della depressione. Mentre una buona fetta di popolazione pensa …
Cosa accade ai tuoi neuroni se ascolti sempre lamentele
Tutti noi almeno una volta nella vita, ci siamo lamentati di qualcosa. Esistono però alcune persone che si lamentano sempre e comunque: …