6 abilità indispensabili per gestire con successo i conflitti di coppia
Molte relazioni si imbattono in liti furibonde, in conflitti di coppia inestricabili, che portano inevitabilmente momenti difficili di disagio psicologico e relazionale …
Come Social e Whatsapp minano la stabilità di coppia
In che modo la tecnologia influenza la vita di coppia? La tecnologia cambia il modo di comunicare tra le persone e con …
14 modi per costruire un rapporto gratificante
Sue Johnson, fondatrice dell’ EFT (terapia di coppia focalizzata sulle emozioni) di cui mi occupo e mia formatrice, ci offre una nuova …
Esercizi per stare bene con se stessi
In diverse occasioni vi abbiamo ribadito che l’ansia, in sé, non è sempre una brutta cosa. Di fatto, è una condizione adattiva …
Come capire se hai un esaurimento nervoso
L’espressione esaurimento nervoso (nevrastenia o neuroastenia) è stata introdotta nel XIX° secolo da un neuropsichiatra americano, George Miller Beard, che la utilizzò …
Cosa devi lasciare andare per Essere Felice
Il tempo mi ha fatto capire che lasciare andare non vuol dire darsi per vinti, che non è un atto di debolezza, …
La sindrome del “like” sui social. Come liberarsi dall’ossessione dei “mi piace”
In una vita da iper connessi e strettamente legata ai social network, la dipendenza da like è sempre in agguato. Il desiderio …
Come chiudere una relazione
Nella maggior parte dei casi, chiudere una relazione non è per niente semplice. La ragione principale è che in questi momenti abbiamo …
La lamentela danneggia i neuroni
Ecco che ci ritroviamo al mattino, con un caffè in mano al bar, ad ascoltare il nostro collega che si lamenta di …
Cosa avviene a livello cerebrale quando si cade in depressione
Quando si è depressi è come se si stesse all’interno di una spirale che ci spinge verso il basso! Niente ci sembra …
Dolore ai piedi in chiave psicosomatica: cosa vuole comunicarci il nostro corpo?
Dolori ai piedi, trascinare i piedi, avere sempre piedi gonfi, togliersi le pellicine sotto i piedi…. dietro ogni sintomo vi è una …
Come le tue emozioni modificano il tuo cervello
Il modo in cui codifichiamo ciò che accade attorno noi, ha un ruolo centrale nella struttura del nostro cervello. Quello che accade …
Un esame del sangue può diagnosticare depressione e disturbi dell’umore
La diagnosi di un disturbo depressivo, allo stato attuale, si esegue con il colloquio clinico. Il professionista della salute mentale, per diagnosticare …
Come superare la sofferenza emotiva
Esprimere il dolore emotivo è un’abitudine poco popolare. Sebbene nessun essere umano sfugga alla sofferenza, è diventato comune respingerla. Le braccia si …
I conflitti interiori che logorano l’organismo
Un rapporto sbagliato, una paura inespressa, una separazione, insoddisfazioni protratte sul posto di lavoro… Sono tutte condizioni che possono generare ansia, malinconia, …