Trascorrere 15 minuti al giorno in solitudine può far sentire più in pace e calmi. Che sia passato leggendo un libro o lasciando fluire i pensieri, un quarto d’ora trascorso stando da soli nell’arco della giornata può far sentire meglio. A evidenziarlo è uno studio guidato dall’Università di Rochester, pubblicato su Personality and Social Psychology Bulletin.
Una delle emozioni che quasi tutti abbiamo sperimentato ma di cui meno si parla è il desiderio di vendetta. Quando fanno del male ai nostri cari o siamo vittima di una grande umiliazione, ci risulta più facile riempirci di odio e desiderare di vendicarci piuttosto che perdonare.
Dopo la fine della relazione con un narcisista, la regola più importante da rispettare è quella del No Contact, proprio per proteggersi …
Sono comportamenti Ripetitivi messi in atto per ridurre il senso di disagio e l’ansia e vengono generati da pensieri e impulsi delle …
Letteralmente il termine “lunatico” significa “variare” in base alle fasi lunari ma è davvero così? Si è lunatici quando si è preda di repentini cambiamenti d’umore, sereni e socievoli un minuto e l’attimo dopo ci sentiamo cupi e nervosi, senza capirne il motivo, non comprendiamo questi cambiamenti ma ci sentiamo soli e volubili.
La fine di una relazione con un narcisista è molto diversa dalla fine di una relazione sentimentale sana. L’elaborazione della fine di una relazione con un narcisista richiede molto tempo e chi è sopravvissuto a tale esperienza spesso vive un senso di frustrazione proprio perchè non riesce a guarire così velocemente come vorrebbe.
Empatia vuol dire sintonizzarsi sul mondo emotivo dell’altro, connettersi a livello profondo, raggiungere il suo cuore. E andare ancora oltre. Permette di …
Le delusioni sono sempre dietro l’angolo; un fallimento professionale, un brutto voto all’esame, una separazione, l’apatia di un amico … I motivi sono tanti e quasi sempre lasciano un sapore amaro in bocca. Come si fa a superare le delusioni senza deprimersi?
Diceva Freud “I mestieri più difficili in assoluto sono nell’ordine il genitore, l’insegnante e lo psicologo“. Eh si, anche quello dello psicologo …
I manipolatori li possiamo trovare ovunque. Infatti, è probabile che anche noi, in alcune occasioni, abbiamo fatto ricorso a tattiche di manipolazione …
“Gli uomini non possono essere più perfetti del sole. Il sole brucia con la stessa luce con cui riscalda. Il sole ha …
Se la tua sincerità spaventa molte persone, allora è il caso di dirlo: sei un kamikaze della verità. La parola sincericidio è stata coniata dagli psicologi …
La ricerca indica che i primi ricordi della maggior parte delle persone risalgono ai tre anni e mezzo, prima di quel momento …
In un rapporto di coppia è importante che entrambi apportino il loro granello di sabbia e siano in grado di fermare quelli …
“Non hai lavorato molto bene” oppure “Io non avrei preso questa decisione“. Ogni giorno siamo esposti a più di un commento negativo. …