Come combattere le convinzioni limitanti
Per cambiare le convinzioni limitanti e acquisire forza possiamo agire in vario modo. Prima di tutto, dobbiamo pensare che minano la nostra …
Tipologie di abuso narcisistico: coercizione, punizione e sadismo
Il genere umano ha un diffuso senso di lealtà ma quando questo manca ci si può sentire frustrati e portati a reagire. …
Quando il parere degli altri è legge: come smettere di cercare sempre l’approvazione
In un’occasione Steve Jobs disse, “non lasciate che il rumore delle opinioni altrui zittisca la vostra voce interiore”. Una frase saggia, facile …
Pensiero divergente e pensiero convergente
Molti sono gli autori che nel corso del tempo si sono interrogati sulle funzioni e l’origine della creatività. Uno dei concetti di …
Le persone gentili vivono meglio e sono più soddisfatte
Negli ultimi tempi siamo abituati a svolgere diversi compiti contemporaneamente, ad andare sempre di fretta, con lo sguardo sul cellulare che quasi …
Solo imparando a lasciare andare ciò che ci danneggia possiamo liberare noi stessi e gli altri
Nel corso della nostra vita sperimentiamo sentimenti nocivi che rimangono latenti nella memoria vitale. La conseguenza è un carico di rancori, afflizioni, …
Chi sono gli amici da cui stare alla larga; i segnali per capirlo
L’essere umano è socievole per natura e questo spiega perché le amicizie siano così importanti nella nostra vita. Che sia per trascorrere …
Perchè non sopporto il contatto fisico?
Da quanto tempo non ti fai abbracciare? Il distanziamento sociale ha creato molti effetti collaterali, uno di questi è la fobia di …
Atelophobia: la paura di non sentirsi abbastanza
Al giorno d’oggi, il perfezionismo è visto più come una virtù che come un difetto. Ma può la ricerca della perfezione essere …
Autoconsapevolezza emotiva: cos’è, esempi ed esercizi
La natura emotiva umana viene troppo spesso sottovalutata, eppure, le emozioni hanno un significato evolutivo e conservativo per la nostra specie. Le …
Self Compassion: la chiave per essere gentili con se stessi
Negli anni Cinquanta, Gli studi di John Bowlby sull’attaccamento condussero a risultati davvero molto interessanti. Ad oggi, la teoria dell’attaccamento di Bowlby …
Ti prendi tutto a cuore? Gli aspetti problematici di un’elevata sensibilità emotiva
Vi danno fastidio spesso i rumori, gli odori e le luci intense? Preferite le attività solitarie come la lettura o fare jogging? …
Successo e felicità sono abilità emotive che puoi potenziare: come riuscirci
Lo scorso mese le frasi “come avere successo” e “come essere felice” sono state digitate più di 30mila volte su Google. Nelle …
Come difendersi dalle «persone sciacallo»
Le persone che sfiniscono sono forse le più comuni, perché manifestano, a volte senza saperlo, comportamenti stressanti che condizionano gli ambienti in …
Nulla è perduto, hai tutto il tempo per guarire le tue ferite emotive
Che si tratti della morte di una persona cara o della rottura con il proprio partner, o di molte altre situazioni che …