Vuoi davvero cambiare? Ecco le 5 fasi che attraverserai per diventare ciò che desideri
Cambiare è possibile! In realtà è qualcosa che facciamo per tutta la vita, per effetto del tempo e dei diversi bisogni, caratteristici …
Vivere in pace con se stessi: come riuscirci
Vivere in pace con se stessi assicura soddisfazione, armonia interiore, migliore gestione dello stress e un benessere generale che si riflette nel …
Prodigarsi troppo per qualcuno che non ti merita
“Dare senza chiedere nulla in cambio” è uno degli insegnamenti che da bambini ci ripetono più spesso. Essere generosi con gli altri …
Fai attenzione a questi comportamenti apparentemente innocui di chi cerca di manipolarti
Con il termine gaslighting ci si riferisce ad un processo di manipolazione volto ad indurre una persona a dubitare di se stessa …
7 errori che la tua mente fa… e di cui tu non ti accorgi: le distorsioni cognitive
La mente umana somiglia più a un elaboratore di informazioni che a una macchina fotografica. I giudizi, le convinzioni, le previsioni sul …
Come evitare di cadere nei 5 rimpianti più comuni
Sono stati condotti diversi studi per capire di cosa si pente la maggior parte della gente. Uno di questi studi è davvero …
Lo stile attributivo: il modo che abbiamo di spiegarci ciò che ci succede
Nel senso comune, la parola destino indica l’imponderabile volere di un’entità sovrannaturale, che assegna a ciascuno una sorte prestabilita dalla quale è …
Quando dietro l’amore si nasconde la dipendenza: i campanelli di allarme
Un sano rapporto di amore è un’esperienza unica ed importante, funzionale nel favorire la costruzione del legame e di intimità con un …
Sensi di colpa: 3 modi efficaci per liberarsene
Questo sentimento può caratterizzare la personalità di ognuno di noi e il grado di intensità con cui lo proviamo può dipendere anche …
Volta pagina allontanando chi non ti apprezza
Ricominciare da capo può produrre un senso di smarrimento. I nervi si aggrovigliano nello stomaco e nella mente, il cuore accelera e …
Esercizi Psicologici per conoscersi profondamente
Questo articolo è una raccolta di esercizi di intelligenza emotiva che possono aiutarci a capire cosa sono le emozioni, a cosa servono …
Il tradimento platonico nella coppia: è un vero tradimento?
“Lei sta per scendere dall’auto piena di entusiasmo, si preannuncia una domenica a pranzo con la famiglia ed altri amici. Sente lo …
Perché siamo infelici?
Tendiamo normalmente a pensare che le persone siano intrinsecamente motivate a cercare il piacere ed evitare il dolore. Tuttavia, se ci guardiamo …
Stai male perchè lo permetti tu. Cosa puoi fare
Stare bene con se stessi è il più bel regalo che potremmo farci. Non è facile. Questo lavoro di artigianato psicologico richiede …
13 esercizi psicologici per trasformare rabbia e rancore
La rabbia è uno stato emotivo che varia da una debole irritazione ad una intensa furia ed ira. Come le altre emozioni, la rabbia è accompagnata da variazioni fisiologiche …