Come farti notare quando ti senti invisibile
Il rifiuto sociale può essere tremendo, soprattutto se protratto nel tempo. La sensazione sperimentata è quella dell’invisibilità e di trascuratezza. La persona isolata non si sente …
L’effetto Pigmalione e la profezia che si autoavvera
“Lo sapevo già!”…” Non sarai in grado!”…” Te l’avevo detto!”… Chi non ha mai sentito frasi simili? Chi non le ha mai …
ASMR, rumori e suoni che stimolano piacere e relax
L’acronimo ASMR significa «Autonomus sensory meridian response» (risposta autonoma dei meridiani sensoriali) e fa riferimento a quelle sensazioni di piacere localizzata in …
Come sviluppare le potenzialità dei bambini con il Metodo Montessori
Il metodo Montessori è un sistema educativo che ha cambiato profondamente la concezione dei bambini da parte degli educatori. Prima della sua …
Come diventare resilienti
Ci sono persone caratterizzate dalla loro grande capacità di resilienza. Hanno l’abilità di rimanere in piedi nonostante le avversità e il principio …
Disturbo del ritmo circadiano sonno-veglia
I disturbi del sonno da alterazione del ritmo circadiano sono causati da una desincronizzazione tra i ritmi sonno-veglia interni e il normale …
Autolesionismo: quando le emozioni sono insostenibili
L’autolesionismo consiste nel danneggiamento del proprio corpo attraverso lesioni auto-inflitte intenzionalmente come tagli, morsi, abrasioni, graffi e pugni. Questa pratica interessa il …
7 cose che non dovresti mai accettare in una relazione
Puoi accontentarti di un mucchio di cose nella vita: dove andare a cena per il compleanno di tua madre, ad esempio. Oppure …
L’attaccamento disorganizzato nell’adulto
Nell’attaccamento traumatico (o attaccamento disorganizzato), la persona è guidata da diverse parti del sé, mentre la «parte fuga» ricerca distanza e autonomia, …
Come superare le resistenze inconsce
Per l’essere umano vige la legge del minimo sforzo, quindi tutto ciò che può comportare uno sforzo ci stanca. Per non cambiare, …
Chi vede troppo il male negli altri è perché ne ha tanto dentro: riconoscere le persone da allontanare
Quando incontriamo delle difficoltà è normale vedere le cose con una certa negatività. Il nostro atteggiamento in tali occasioni è ciò che …
Rispettare il lutto per la morte di un animale domestico
Oggi voglio affrontare un tema che potrà scatenare sensazioni e opinioni contrastanti: le emozioni che accompagnano la morte di un animale domestico. …
Nervo vago e ansia: tutto quello che devi sapere
Sudorazione fredda, battito cardiaco accelerato, muscoli contratti, rigidità vertebrale, bruciore di stomaco, intestino irritabile… sono tutti sintomi associati all’ansia. A livello fisiologico, …
Hikikomori, la propria stanza diventa un bunker in cui rifugiarsi
L’adolescenza rappresenta la fase del ciclo vitale adibita alla ridefinizione del sé: tutto ciò che l’infante è stato fino alla pubertà viene …
La depressione interiorizzata
La speranza è un lusso che alcune persone non riescono proprio a concedersi. La totale assenza di speranza caratterizza qualsiasi forma depressiva. Discostandoci -ma …