Anna De Simone

Perché non ti dimostra che ti ama? Il partner evitante

Nella coppia non è raro, uno dei componenti può vivere il rapporto con un certo distacco, una freddezza difficile da spiegare. Se accanto a te hai una persona così, possono esserci diverse ipotesi, per esempio il tuo partner potrebbe essere anaffettivo, realmente disinteressato o con uno stile di attaccamento evitate. In quest’ultimo caso, il tuo partner si ritrova a vivere le emozioni in modo conflittuale, anzi, evita a priori di vivere le emozioni perché le percepisce come una minaccia a sé, al suo potere e alla sua autonomia. 

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Gli aspetti negativi dell’empatia

Si sente spesso parlare di empatia. Ma per molti, questo termine è (ancora) poco chiaro. Secondo il dizionario Larousse è “la capacità intuitiva di mettersi nei panni degli altri, di percepire quello che provano“. Chi dice empatia dice anche assenza di giudizio, comprensione e capacità di mettere a proprio agio l’interlocutore.

La capacità empatica è un’arma a doppio taglio se non accompagnata da equilibrio e buona capacità di regolare le proprie emozioni. Possiamo dire, dunque, che esiste un’empatia funzionale e un’empatia meno costruttiva… Dire che troppa empatia fa male è falso, dire che l’empatia deve essere accompagnata da un’ottima capacità di regolare le emozioni è giusto.

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Perché ci piace camminare scalzi

Perché ci piace camminare scalzi? In questo articolo mi piacerebbe fornirti la ragione psicologica che si cela dietro questa abitudine che qualcuno può definire strana.

Se appena rientri in casa non vedi l’ora di toglierti le scarpe e camminare scalzo, le motivazioni potrebbero alquanto sorprenderti e per scoprirle, dovrai tornare indietro nel tempo, in precedenza dell’acquisto delle tue prime calzature.

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Esercizio di Psicoterapia Cognitiva Comportamentale

esercizio contro l ansia

esercizio contro l ansia

In questo articolo descriverò una tecnica di Auto Osservazione il cui scopo è di aumentare la consapevolezza, si chiama “protocollo CEPA” ed è uno strumento molto usato nella psicoterapia cognitiva comportamentale. Questo strumento è molto utile per imparare a scoprire se stessi, capire i propri stati interiori e soprattutto utile per fronteggiare qualsiasi manifestazione di ansia.

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Perché è utile la solitudine e a cosa può servirti

Vi attaccate al prossimo per fuggire da voi stessi e vorreste far di ciò una virtù. cit. Nietzsche

Sentiamo molte storie su come la solitudine faccia soffrire ma poche sul potenziale intellettuale, emotivo e creativo della solitudine. I telefilm esaltano l’intimità nei rapporti di coppia, la complicità nei rapporti d’amicizia ma non danno alcuna connotazione positiva alla solitudine. 

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