Psicologia

Un amore patologico può guarire e diventare sano?

Amore: quando la parola viene usata in maniera appropriata, non denota qualsiasi e ogni relazione tra i due sessi, ma soltanto una relazione in cui ci sia un grande coinvolgimento emotivo e che sia di natura psicologica e fisica. Russell Bertrand
Amore: quando la parola viene usata in maniera appropriata, non denota qualsiasi e ogni relazione tra i due sessi, ma soltanto una relazione in cui ci sia un grande coinvolgimento emotivo e che sia di natura psicologica e fisica. Russell Bertrand

La psicologia ha ampiamente confermato quanto la relazione che il bambino forma con la mamma o con la figura principale di accudimento possa influenzare tutte le successive relazioni che si avranno nel corso della vita…. a tal punto da determinare un imprinting indelebile.

A questo punto è doveroso chiedersi: è possibile cambiare in amore? Un amore patologico può guarire?Fortunatamente si, ci sono infatti le esperienze che possono cambiare il modo di amare e sconvolgere il proprio imprinting.

Leggi tuttoUn amore patologico può guarire e diventare sano?

Smettere di amare: quali sono i sintomi?

Eppure, ogni amore spezzato provoca una sensazione di perdita prematura, come se l’amore fosse eternamente un bel giovane a cui erano destinate felici promesse incompiute. Alicia-Gimenez Bartlett

Prima o poi, tutti noi ci siamo innamorati…ma come tutto, ogni relazione fa la sua evoluzione e, a volte, finisce. Nulla ci vieta di pensare che possa essere davvero eterno, ma se non è così? Come fare a capire se l’amore, almeno da parte nostra, è davvero giunto al capolinea?

Leggi tuttoSmettere di amare: quali sono i sintomi?

Come gestire gli stati d’animo negativi, esercizi terapeutici

Le “Emozioni” sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi; si manifestano attraverso cambiamenti comportamentali e fisiologici. Le emozioni si sono evolute per aiutarci a difenderci (rabbia), a legarci agli altri (gioia e amore), e ad evitare i pericoli (paura): è per questo motivo che sono così importanti per la sopravvivenza umana.

Leggi tuttoCome gestire gli stati d’animo negativi, esercizi terapeutici

Abuso psicologico: perché ci cadiamo?

Illustrazione: Red Maiden Art – Kate Evans

A tutte le coppie capita spesso di litigare temporaneamente, ma dopo un po’ la situazione rientra nella normalità, senza aver fatto danni né psicologici né fisici a nessun coniuge. Lì dove l’aggressione è solo un fenomeno temporaneo e, nonostante il forte conflitto, la relazione conserva parità e simmetria tra i due partner, non si può parlare certamente di violenza o abuso.

Leggi tuttoAbuso psicologico: perché ci cadiamo?

Amare se stessi: ecco come imparare a farlo

A chi non capita di avere una brutta giornata? Di avere qualche rimpianto o peggio di rimproverarsi per qualcosa che poteva andare meglio?

Tutti noi commettiamo degli errori o magari facciamo delle cose delle quali possiamo pentircene in seguito. Il punto però: come interagiamo con noi stessi?

C’è chi fa tesoro degli errori e guarda avanti, lasciandosi alle spalle il passato e c’è chi rivolge a se stesso/a dei titoli dispregiativi, per come sono andate le cose.

Leggi tuttoAmare se stessi: ecco come imparare a farlo

Energia emotiva negativa: come creare il proprio scudo emotivo

energia negativa

Avete mai avuto a che fare con persone negative? Sono esperienze piuttosto destabilizzanti, tali da risucchiarci via le energie e lasciarci in uno stato d’animo sfiduciato e demotivato.  L’energia emotiva negativa è praticamente ovunque. La incontriamo ogni volta che troviamo qualcuno che si lamenta continuamente della vita, quando una persona cerca di manipolarci con lo scopo di dare priorità alle sue esigenze o quando qualcuno scarica su di noi la sua rabbia, frustrazione o risentimento.

Leggi tuttoEnergia emotiva negativa: come creare il proprio scudo emotivo

Quali sono le persone da evitare in amore?

L’amore deve essere orgoglioso quando ci guarda, deve essere gioia quando doniamo, deve essere speranza quando ci allontaniamo. L’amore ti fa vivere, non ti fa morire ogni giorno.

Le relazioni sentimentali possono essere una delle più grandi fonti di gioia o di dolore. Molto dipende dal tipo di rapporto che si instaura e con chi si instaura il rapporto. Molte persone vivono o si imbattono in relazioni malate, relazioni basate più sul bisogno e sulla dipendenza piuttosto che relazioni di vero amore.

Leggi tuttoQuali sono le persone da evitare in amore?

Successo e felicità sono abilità emotive che puoi acquisire

Se l’opportunità non bussa, costruisci una porta. (Milton Berle)

A lavoro, nella vita sociale, non basta essere intelligenti per emergere. Bisogna essere in grado di  gestire le emozioni, gestire lo stress, comunicare efficacemente, empatizzare con gli altri, vincere le sfide e risolvere conflitti. Il successo e la felicità  dipendono dalle competenze emotive: consapevolezza emotiva, auto-controllo, motivazione, empatia e abilità sociali. Se riusciamo a migliorare queste competenze, il successo nella vita è assicurato. Nell’articolo vi spiegherò come potenziare ognuna di queste competenze.

Leggi tuttoSuccesso e felicità sono abilità emotive che puoi acquisire

Impara a lasciar andare ciò che ti danneggia

Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere. (Dalai Lama)

A volte spendiamo così tante energie per sopportare certe situazioni credendo di essere forti, quando invece la scelta più coraggiosa che possiamo fare e proprio quella di lasciarle andare. Molto spesso ciò che ci impedisce di compiere determinati gesti, è il vuoto emotivo  in cui ci troviamo, ma è proprio da lì che nuova luce può filtrare nella nostra vita.

Leggi tuttoImpara a lasciar andare ciò che ti danneggia

Ho imparato a perdonarmi per gli errori che ho commesso

"Non importa quanti errori hai fatto o quanto lentamente stai avanzando, anche così, sei comunque in vantaggio su tutti coloro che non ci provano"
“Non importa quanti errori hai fatto o quanto lentamente stai avanzando, anche così, sei comunque in vantaggio su tutti coloro che non ci provano”

Alcune persone di tanto in tanto vivono un senso di disagio, di insoddisfazione di sé e della propria vita; molto spesso le cause sono riconducibili ai sensi di colpa che si innescano dopo aver commesso qualche errore. Sì, perchè la nostra prima reazione è quella di darci delle colpe quando commettiamo qualche errore! Questo è perfettamente normale. Ma una cosa è cercare le responsabilità e imparare dagli errori e un’altra è piangere sul latte versato e passare anni della nostra vita punendoci per lo sbaglio commesso.

Leggi tuttoHo imparato a perdonarmi per gli errori che ho commesso

Come avere un carattere forte e sicuro, indicazioni dello psicologo

Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza. I caratteri più solidi sono cosparsi di cicatrici. (Khalil Gibran)

Dai primissimi istanti di vita, tutto ciò che ci succede si imprime nella mente e contribuirà a formare quello che chiamiamo carattere. Minuto dopo minuto, giorno dopo giorno, da piccoli impariamo ad abbandonarci o a difenderci dall’ambiente in cui viviamo, impariamo a fidarci o a temere gli adulti, impariamo a riconoscere la sicurezza e la serenità e viceversa la tensione e l’ostilità,   impariamo cioè delle proprie modalità per adattarci  al mondo,  (prima condizione per sopravvivere).

Leggi tuttoCome avere un carattere forte e sicuro, indicazioni dello psicologo

Come gestire le persone prepotenti e litigiose

“Non prendete tutto sul personale. Quello che dicono gli altri è una proiezione della loro realtà. Se siete immuni alle opinioni e alle azioni altrui, non sarete vittime di una sofferenza inutile.” (Miguel Angel Ruiz)

Quante volte siamo stati costretti a dover interagire con persone prepotenti, intimidatorie, litigiose o controllanti,  in ambito sentimentale, amicale o lavorativo? Parliamo di individui in grado di renderci la vita molto difficile quando siamo in loro compagnia. Quando siamo coinvolti in discorsi con questi individui che adottano queste modalità comportamentali (un capo approfittatore, un amico che critica sempre,un parente senza scrupoli, un partner pronto a sminuirti) molto spesso ci capita di avere timore di reagire.

Leggi tuttoCome gestire le persone prepotenti e litigiose

Come imparare a mantenere la calma con certe persone

Ogni minuto che passi arrabbiato perdi sessanta secondi di felicità. (Albert Einstein)

Ci sono persone che ci fanno proprio perdere la calma, ci impediscono di controllare quel sentimento di rabbia che sta crescendo rapidamente dentro di noi fino a scoppiare. Potrebbe trattarsi di individui estremamente perfezionisti, troppo critici…..In un modo o nell’altro, la verità è che il loro comportamento e gli atteggiamenti finiscono per minare il nostro equilibrio psicologico, destabilizzandoci e di conseguenza generando rabbia.

Leggi tuttoCome imparare a mantenere la calma con certe persone