13 esercizi psicologici per trasformare rabbia e rancore
La rabbia è uno stato emotivo che varia da una debole irritazione ad una intensa furia ed ira. Come le altre emozioni, la rabbia è accompagnata da variazioni fisiologiche …
Ferite infantili e rapporto di coppia
La maggior parte di noi presenta delle ferite sulla “pelle emotiva” che devono essere accettate e guarite. Punti dolenti che sembrano essere …
Vedi che è come dico io? Il bias di conferma
Il bias di conferma è un pregiudizio cognitivo in base al quale si prediligono le informazioni che confermano le proprie convinzioni o …
Il tuo stile relazionale è passivo, aggressivo o assertivo?
Interagire e comunicare con gli altri è un’abilità molto complessa. Spesso può creare malintesi, metterci in difficoltà o addirittura portarci a situazioni …
Quando le tue azioni sono in contraddizione con ciò che pensi: Dissonanza Cognitiva
Le persone tendono a cercare la coerenza nelle loro credenze e percezioni. Quindi cosa succede quando una delle tue convinzioni è in …
3 abitudini contro l’infelicità e l’insoddisfazione
L’ora della sveglia; come ti alimenti; i vestiti che indossi. Perfino come ti lavi: le parti del corpo che insaponi per prime, …
12 indicatori che hai trovato il vero amore
Molto spesso le persone tendono ad analizzare le proprie relazioni, da soli o con l’aiuto di un professionista, psicologo-psicoterapeuta, quando si accorgono che le …
Come riconoscere le relazioni spazzatura: il Junk Love
Parliamo di quel tipo di amore che solo apparentemente rende felici, quello, per usare l’espressione inglese, viene chiamato Junk Love. Non c’è …
Crisi di coppia. le dinamiche
Quando tra due partner sorge un qualsiasi problema, superare tale momento non è mai facile. Allo stesso tempo, però, una discussione o …
Gelosia retroattiva e la Sindrome di Rebecca
Quanto è pericoloso essere gelosi? Quanto è malsano per la nostra coppia? Sicuramente dipende dalla gravità della gelosia stessa: se siamo gelosi “il giusto” e riusciamo …
Implicazioni psicologiche della fine di una relazione: amore, rabbia e tristezza
La fine di un rapporto significativo, tanto più se consolidato nella costruzione di un nucleo familiare, è caratterizzata dal passaggio dall’amore iniziale …
Migliora la tua relazione comprendendo i bisogni emotivi del partner
I rapporti di coppia si basano su regole ben precise che dovrebbero essere ben chiare ai singoli, prima d’iniziare ad investire tempo …
Linee guida (psicologiche) per conquistare un uomo
Uno dei temi che interessa tutti noi e su cui abbiamo sbattuto più volte la testa è sicuramente quello della seduzione. Come …
Defusione cognitiva: come affrontare la sofferenza emotiva
Quando ho iniziato a progettare di mettere nero su bianco questo articolo pensavo che mi sarebbe piaciuto intitolarlo utilizzando una frase di …
Il peso delle relazioni passate nelle nuove storie d’amore
“Io non voglio cancellare il mio passato, perché bene o male mi ha reso quello che sono oggi. Anzi, ringrazio chi mi …