Autoconsapevolezza emotiva: cos’è, esempi ed esercizi
La natura emotiva umana viene troppo spesso sottovalutata, eppure, le emozioni hanno un significato evolutivo e conservativo per la nostra specie. Le …
Self Compassion: la chiave per essere gentili con se stessi
Negli anni Cinquanta, Gli studi di John Bowlby sull’attaccamento condussero a risultati davvero molto interessanti. Ad oggi, la teoria dell’attaccamento di Bowlby …
Ti prendi tutto a cuore? Gli aspetti problematici di un’elevata sensibilità emotiva
Vi danno fastidio spesso i rumori, gli odori e le luci intense? Preferite le attività solitarie come la lettura o fare jogging? …
Successo e felicità sono abilità emotive che puoi potenziare: come riuscirci
Lo scorso mese le frasi “come avere successo” e “come essere felice” sono state digitate più di 30mila volte su Google. Nelle …
Come difendersi dalle «persone sciacallo»
Le persone che sfiniscono sono forse le più comuni, perché manifestano, a volte senza saperlo, comportamenti stressanti che condizionano gli ambienti in …
Nulla è perduto, hai tutto il tempo per guarire le tue ferite emotive
Che si tratti della morte di una persona cara o della rottura con il proprio partner, o di molte altre situazioni che …
Conoscere se stessi: la sfida più grande (e profittevole) che possiamo compiere
Tutti presumiamo di conoscerci, tuttavia ci ritroviamo spesso a compiere gesti o portare avanti comportamenti che non sono esattamente in linea con …
Le relazioni tappabuchi (emotivi)
Ah, l’amore, l’amore! Quanto ci fa penare ma allo stesso tempo quanto ne abbiamo bisogno! Proprio per questo motivo, gli articoli sull’amore …
Come riprogrammare l’inconscio e realizzare i propri sogni
Quante volte ci è capitato di volere qualcosa molto intensamente, senza mai riuscire ad ottenerla? Spesso, indipendentemente da quanto lavoriamo o ci …
Come imparare ad accettarsi
La vita è fatta per essere vissuta con allegria. Molto spesso capita di pensare che non meritiamo di avere una vita gioiosa …
Perché l’intelligenza emotiva ci aiuta a vivere meglio?
Prima di parlare di intelligenza emotiva voglio introdurvi brevemente la teoria delle intelligenze multiple di Howard Gardner, psicologo e docente statunitense. Secondo …
Perché è così difficile comunicare? Il racconto della zuppa
Tra ciò che penso… ciò che voglio dire… ciò che credo di dire…ciò che dico…ciò che desideri ascoltare…ciò che senti…ciò che credi …
Comportamenti che portano alla depressione
Questa invalidante malattia è un disturbo emotivo provocato da alterazioni nella chimica del cervello sotto lo stimolo di una specifica situazione, a …
Una donna dovrebbe essere due cose: chi e cosa vuole
Il ruolo della donna all’interno della società ha negli ultimi anni subito un notevole cambiamento. Una forte spaccatura rispetto al passato si …
Anche io ho diritto a un posto nel mondo
Alcune persone sono ferme lì, sospese a metà strada tra il desiderio di cambiare e la paura di non farcela. Questa stasi racconta di un vissuto difficile: quell’affannarsi a «fare tutto bene», quel rifiuto del «fallimento», nasce per conquistarsi il diritto di esistere…