Le linee guida anti-ansia dell’Ordine degli Psicologi
La guida anti-stress che segue è stata redatta dal Consiglio Nazionale Ordine Psicologi ed è dedicata ai cittadini confinati nelle proprie dimore a causa della quarantena. Si …
Come faccio a superare le mie paure?
Ho imparato che tutti, tutti, ma proprio tutti abbiamo paura. Tutti abbiamo paure. Tutti siamo vulnerabili. Siamo esseri umani. La paura è …
Ansia mattutina: cause e consigli utili
Nell’ideale, ognuno di noi dovrebbe svegliarsi rilassato, reduce da un sonno ristoratore; purtroppo non per tutti è così, ne sa qualcosa chi …
Pratiche di rilassamento per questi giorni difficili
Pratiche di rilassamento ed espressione emozionale in questi giorni difficili. L’Italia si è fermata quasi completamente ed in tempi piuttosto rapidi. Le …
La vita ai giorni del covid-19
Stiamo vivendo un periodo molto complicato, la nostra vita, le nostre abitudini, le nostre certezze, hanno lasciato il posto a qualcosa di …
Le mascherine fai da te e la sindrome di Dumbo
Nel film animato Dumbo, del 1941, un piccolo elefante dalle orecchie enormi poteva volare, tuttavia credeva che la sua capacità fosse legata a …
Come gestire le pressioni emotive e ritrovare se stessi
Mantenere un grado di consapevolezza, un senso di calma e al contempo un senso di agency ma contenitivo in questa fase di …
Se la vita cambia all’improvviso
#andràtuttobene è l’incoraggiamento del momento. Ma tra chi ne dubita e chi crede che si esageri, la soluzione migliore è prendersi un …
Strategie di coping per affrontare incertezza e paura
In psicologia il termine coping (termine inglese traducibile con “strategia di adattamento“) indica l’insieme dei meccanismi psicologici adattativi messi in atto da …
L’impatto psicologico della quarantena
L’epidemia da Sars-CoV-2 ha visto molti Stati chiedere ai cittadini potenzialmente infetti di barricarsi in casa. Questo è ciò che si sta …
Covid-19, il vademecum dell’Ordine degli Psicologi
Vademecum psicologico coronavirus per i cittadini – Perché le paure possono diventare panico e come proteggersi con comportamenti adeguati, con pensieri corretti …
Coronavirus: comportamenti funzionali e disfunzionali
Abbiamo ricevuto davvero tanti apprezzamenti per la nostra guida su come proteggersi dal coronavirus a 360° e insieme ai nostri lettori abbiamo …
Come proteggersi dal coronavirus a 360°
Ansia e panico si stanno diffondendo più rapidamente del virus asiatico. Psicoadvisor.com invita tutti a proteggersi dal coronavirus sia fisiologicamente, sia psicologicamente. …
Le emozioni inespresse
Mente e corpo sono aspetti diversi di un’unica realtà e le malattie psicosomatiche rappresentano la manifestazioni più netta e precisa dell’unità indissolubile …
Per avere coraggio, devi prima avere paura
Se ponessi questa domanda: chi è la persona coraggiosa? Immagino che la risposta più gettonata sarebbe: “Quella che non ha paura”. È …