9 Psico-esercizi per curare la depressione

Credi che la depressione sia un malessere incurabile? Sbagliato! Il percorso è complesso, e nella maggior parte dei casi è auspicabile rivolgersi allo psicoterapeuta. Tuttavia ... Continua a leggere →

Cos’è la depressione? Ecco come hanno risposto 50 utenti di facebook

  Di recente, uno psicologo ha postato una domanda sulla sua pagina FB chiedendo a chi ha sofferto di depressione di descrivere cosa voglia dire, così che le persone che non ... Continua a leggere →

20 cose che le persone ansiose fanno, le situazioni più comuni

L’esercito degli ansiosi è numeroso e la forma di angoscia estrema che lo caratterizza, spesso invalidante, può anche essere un perfetto meccanismo di difesa messo in atto per ... Continua a leggere →

Sono fatto così! Come controllare il brutto carattere

Quante volte abbiamo sentito frasi di questo tipo: “Sono fatto così! Cosa ci posso fare?”, oppure “Tanto non cambia: è carattere”, “lui non cambierà mai” , “…arrivati ... Continua a leggere →

12 soluzioni per vincere l’ansia definitivamente

Esistono decine di definizioni per descrivere l’ansia ma chi ne soffre probabilmente l’assocerà alle preoccupazioni ricorrenti e indesiderate, all’insonnia e alle difficoltà ... Continua a leggere →

Depressione: 10 segnali da non sottovalutare

La depressione è un problema che può compromettere significativamente la vita quotidiana di chi ne soffre. Come l’ansia, la depressione è un disturbo sottovalutato da molte persone, ... Continua a leggere →

Perchè ho paura di uscire? Agorafobia, paura degli spazi aperti

Nella quotidianità siamo soliti uscire, fare la spesa, fare la fila alla posta, andare ai centri commerciali, alle fiere, prendere il treno, viaggiare, trarre beneficio ogni giorno ... Continua a leggere →

E’ possibile prevenire gli attacchi di panico? Ecco 4 segnali da riconoscere

Le ultime ricerche sembrano confermare che gli attacchi di panico non arrivano come un fulmine a ciel sereno, ci sono, infatti, condizioni ben precise che li scatenano.   Su alcune ... Continua a leggere →

Nei panni dell’ansioso: 7 segreti delle persone che soffrono d’ansia

L’ ansia è un’emozione che ci mette a dura prova; fare le nostre normali attività spesso risulta impossibile, siamo costantemente allertati dalla fastidiosa sensazione che stia ... Continua a leggere →

SOS Attacco di Panico: strategie per affrontarlo e vincerlo

Capita, in un giorno qualunque, in un momento qualunque, uno scoppio improvviso. Un insieme di reazioni psicofisiologiche di completa perdita di controllo. Ci si sente disintegrati, ... Continua a leggere →